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維生素C可能對降低血壓有一定輔助作用，但效果有限且存在個體差異。血壓調(diào)節(jié)主要與血管彈性、血容量、神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)等因素相關(guān)，維生素C的作用機制可能改善血管內(nèi)皮功能、減少氧化應(yīng)激。

1、機制分析

維生素C作為抗氧化劑可減少血管內(nèi)皮氧化損傷，促進一氧化氮合成，可能幫助血管舒張。但高血壓患者血管病變常涉及多重病理因素。

2、研究證據(jù)

部分短期研究顯示每日補充500毫克維生素C可使收縮壓輕度下降，但長期效果不明確?，F(xiàn)有證據(jù)等級較低，缺乏大規(guī)模臨床驗證。

3、適用人群

對輕度高血壓或高血壓前期人群可能有一定輔助作用，中重度高血壓患者仍需規(guī)范用藥。合并維生素C缺乏者獲益可能更明顯。

4、注意事項

過量補充可能引起胃腸不適或腎結(jié)石風(fēng)險。維生素C不能替代降壓藥物，高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑進行綜合治療。

建議通過柑橘類水果、西藍花等天然食物補充維生素C，同時保持低鹽飲食和規(guī)律運動，定期監(jiān)測血壓變化。