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秋季可以適量吃西藍花、紅薯、獼猴桃、銀耳、牛肉等食物提高免疫力，也可以遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服溶液、香菇菌多糖片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
西藍花富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫細胞活性。其含有的蘿卜硫素具有抗氧化作用，可減少自由基對免疫系統(tǒng)的損害。秋季食用時建議焯水涼拌或清炒，避免高溫長時間烹飪破壞營養(yǎng)。
紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持呼吸道黏膜完整性。所含的黏液蛋白可促進免疫球蛋白生成。建議蒸煮或烤制，連皮食用可保留更多膳食纖維。
獼猴桃的維生素C含量超過柑橘類水果，能促進白細胞增殖。其中的獼猴桃蛋白酶有助于蛋白質(zhì)消化吸收。每日食用1-2個為宜，對獼猴桃過敏者應(yīng)避免食用。
銀耳多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強非特異性免疫。含有的天然膠質(zhì)能滋潤秋燥引起的咽干。建議搭配枸杞燉煮，糖尿病患需控制食用量。
牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，是合成免疫球蛋白的原料。鋅元素參與胸腺發(fā)育和淋巴細胞分化。選擇瘦肉部位每周食用2-3次，搭配維生素C食物促進鐵吸收。
玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，適用于表虛不固導(dǎo)致的反復(fù)感冒?？筛纳菩l(wèi)氣不足引起的自汗惡風(fēng)癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時不宜服用。
轉(zhuǎn)移因子口服溶液含多肽及核苷酸類物質(zhì)，用于細胞免疫功能低下。對病毒性感染輔助治療有效?？赡艹霈F(xiàn)短暫胃腸道不適，過敏體質(zhì)慎用。
脾氨肽口服凍干粉從動物脾臟提取，調(diào)節(jié)T淋巴細胞功能。適用于慢性支氣管炎等呼吸道感染。需用溫水溶解后服用，避免與免疫抑制劑同用。
匹多莫德口服溶液為免疫刺激劑，增強巨噬細胞吞噬能力。用于急慢性感染期免疫支持。12歲以下兒童使用需嚴格遵醫(yī)囑，服藥期間監(jiān)測肝功能。
香菇菌多糖片提取自香菇菌絲體，激活自然殺傷細胞活性。輔助治療慢性肝炎等疾病。可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，自身免疫疾病患者禁用。
秋季提高免疫力需注意飲食均衡，每天攝入12種以上食物。保證7-8小時睡眠，適度進行快走、八段錦等運動。避免過度勞累，隨氣溫變化及時增減衣物。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乏力等癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)，不可自行長期服用免疫調(diào)節(jié)藥物。兒童、孕婦及慢性病患者需在營養(yǎng)師和醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案。
