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給孩子吃什么能增高？

女，6歲

病情描述:

我家孩子和同齡人比看上去特別矮，給孩子吃什么能促進她增高呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若孩子處于生長發(fā)育期，可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、維生素D、賴氨酸、鋅制劑等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)評估骨齡，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學增高方案。
一、食物
牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼生長；雞蛋提供完全蛋白質(zhì)和維生素D；牛肉含鐵和鋅促進肌肉發(fā)育；西藍花富含維生素K和膳食纖維。
二、藥物
碳酸鈣可補充骨骼基礎(chǔ)原料；維生素D促進鈣質(zhì)吸收；賴氨酸刺激生長激素分泌；鋅制劑改善味覺和食欲。家長需注意所有藥物必須經(jīng)兒科醫(yī)生評估后使用。
建議家長定期監(jiān)測孩子身高增長曲線，保證充足睡眠和跳躍類運動，避免盲目使用增高保健品。

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