權(quán)威問答
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胃酸過多可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇堿性食物、減少刺激性食物攝入、少食多餐等方式緩解。胃酸過多可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等因素有關(guān)。
增加膳食纖維攝入有助于中和胃酸，建議選擇燕麥、糙米等全谷物，同時減少高脂高糖食物。避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)。
牛奶、香蕉、西藍(lán)花等堿性食物能中和胃酸，但乳糖不耐受者應(yīng)選擇無乳糖牛奶。避免空腹食用酸性水果如柑橘類。
咖啡、酒精、辛辣食物會刺激胃酸分泌，胃酸過多期間需嚴(yán)格限制。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。
將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食，每次七分飽可減輕胃部壓力。餐后保持直立姿勢，睡前2小時避免進(jìn)食。
若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)燒心、反酸加重，建議及時消化科就診，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸藥物，同時保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。
