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若出現(xiàn)腎虛癥狀或希望滋補(bǔ)腎氣，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效，適合腎氣不足引起的疲勞、腰膝酸軟，可蒸煮或煲湯食用。

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善腎陰虛導(dǎo)致的視力模糊、口干，可直接泡水或加入粥中。

4、核桃

核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于溫補(bǔ)腎陽，緩解腎陽虛引起的畏寒、夜尿頻繁。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、頭暈耳鳴，需根據(jù)體質(zhì)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽虛導(dǎo)致的水腫、腰膝冷痛，服藥期間需避免生冷食物。

3、左歸丸

用于腎陰不足的腰酸遺精，陰虛火旺者慎用。

4、右歸丸

改善腎陽虧虛的陽痿早泄，服藥期間需規(guī)律作息。

日?？山Y(jié)合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過度勞累，長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確辨證。