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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以補(bǔ)充維c？
病情描述:
聽說孕婦要多補(bǔ)充一些維生素c，那么吃什么可以更好的補(bǔ)充維生素c呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)維生素C缺乏或需要日常補(bǔ)充的情況，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片、復(fù)方維生素C鈉膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、鮮棗

    鮮棗富含維生素C，每100克鮮棗中維生素C含量較高，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

    2、獼猴桃

    獼猴桃是維生素C含量較高的水果之一，適量食用可幫助補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。

    3、草莓

    草莓含有豐富的維生素C，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C，同時(shí)提供抗氧化物質(zhì)。

    4、西藍(lán)花

    西藍(lán)花是維生素C含量較高的蔬菜，適量食用可幫助補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收。

    二、藥物

    1、維生素C片

    維生素C片是常見的補(bǔ)充維生素C的藥物，適用于維生素C缺乏癥或需要額外補(bǔ)充的情況。

    2、維生素C泡騰片

    維生素C泡騰片溶解于水后飲用，適用于需要快速補(bǔ)充維生素C的人群。

    3、維生素C咀嚼片

    維生素C咀嚼片便于服用，適合兒童或不喜歡吞服藥物的人群。

    4、復(fù)方維生素C鈉膠囊

    復(fù)方維生素C鈉膠囊含有維生素C及其他成分，適用于特定情況下的維生素C補(bǔ)充。

    補(bǔ)充維生素C時(shí)應(yīng)注意適量，過量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適或其他不良反應(yīng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

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