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空腹不建議食用鮮荔枝?？崭故秤悯r荔枝可能引起低血糖反應(yīng)、胃腸刺激、過敏反應(yīng)、加重肝腎負(fù)擔(dān)。

1、低血糖反應(yīng)

鮮荔枝含大量果糖，空腹食用可能抑制葡萄糖生成，導(dǎo)致頭暈、出汗等低血糖癥狀。出現(xiàn)癥狀可立即進(jìn)食碳水化合物，嚴(yán)重時需就醫(yī)。

2、胃腸刺激

荔枝中的有機(jī)酸會刺激空腹?fàn)顟B(tài)下的胃黏膜，可能引發(fā)胃痛、反酸。胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用，必要時可服用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。

3、過敏反應(yīng)

部分人群對荔枝中的致敏蛋白敏感，空腹時免疫反應(yīng)更明顯，可能出現(xiàn)皮疹、喉頭水腫。過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，可備氯雷他定等抗組胺藥物。

4、肝腎負(fù)擔(dān)

荔枝含較高鉀離子和次甘氨酸，空腹大量食用可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。慢性肝腎疾病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，必要時監(jiān)測肝腎功能。

建議在兩餐之間適量食用荔枝，每次不超過10顆，食用后觀察身體反應(yīng)。兒童、孕婦及慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。