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生姜和蜂蜜同煮有什么效果？
病情描述:
生姜和蜂蜜營養(yǎng)價值都很高，如果把他們兩個放在一起煮著喝的話，會有什么效果呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    生姜和蜂蜜同煮可以起到溫中散寒、潤肺止咳、緩解疲勞、增強免疫力的效果，適合風(fēng)寒感冒初期、干咳無痰、體虛乏力等人群飲用。

    1、溫中散寒

    生姜性溫，蜂蜜性平，兩者同煮有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善胃寒腹痛、手腳冰涼等癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用可緩解鼻塞流涕。

    2、潤肺止咳

    蜂蜜具有潤燥作用，搭配生姜的宣肺功效，能緩解干咳、咽喉干癢。對呼吸道黏膜有保護作用，適合秋冬季干燥性咳嗽。

    3、緩解疲勞

    蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速補充能量，生姜中的姜辣素可促進血液循環(huán)，兩者協(xié)同作用有助于改善體力透支后的倦怠感。

    4、增強免疫

    生姜含姜烯酚具有抗氧化作用，蜂蜜含多種酶類物質(zhì)，定期適量飲用可幫助提升機體抵抗力，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

    建議選擇新鮮生姜切片與純蜂蜜熬煮，水溫不超過60℃以保留活性成分，每日飲用200-300毫升為宜，胃炎發(fā)作期慎用。

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