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權(quán)威問(wèn)答

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油茶的功效有哪些？
病情描述:
我自己做了些油茶，絲毫不比外面買的味道差，聽(tīng)說(shuō)油茶吃了還好，有什么功效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    油茶具有促進(jìn)消化、輔助降脂、抗氧化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效，適合適量飲用。

    1、促進(jìn)消化

    油茶含有茶多酚和膳食纖維，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解積食腹脹。胃腸功能較弱者可每日少量飲用。

    2、輔助降脂

    茶皂苷與不飽和脂肪酸可抑制膽固醇吸收，對(duì)高脂血癥患者有一定調(diào)節(jié)作用。需配合低脂飲食。

    3、抗氧化

    維生素E和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。中老年人飲用有助于延緩衰老。

    4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    富含亞油酸、鋅、硒等微量元素，能改善營(yíng)養(yǎng)不良。但不可替代正餐，需均衡膳食。

    飲用油茶應(yīng)控制每日攝入量，避免空腹飲用，高血壓患者需限制鹽分添加，出現(xiàn)不適及時(shí)停用。

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