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銀耳棗仁湯喝了對人有什么好處？

男，30歲

病情描述:

老婆有時候會做銀耳棗仁湯給我喝，每次喝了之后，我的睡眠都特別好，不知道這個喝了具體對人有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

銀耳棗仁湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等功效，適合陰虛體質(zhì)或睡眠質(zhì)量較差的人群適量飲用。
1、滋陰潤肺
銀耳富含植物膠質(zhì)和多種氨基酸，能緩解干咳、咽干等肺燥癥狀，搭配棗仁可增強(qiáng)潤肺效果，適合秋季干燥季節(jié)食用。
2、養(yǎng)心安神
酸棗仁含有皂苷類成分，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善心悸不安癥狀，與銀耳同煮可緩解輕度焦慮和失眠。
3、改善睡眠
棗仁中的生物堿成分具有鎮(zhèn)靜作用，能縮短入睡時間，配合銀耳的滋陰功效，對心腎不交型失眠有一定輔助改善作用。
4、增強(qiáng)免疫
銀耳多糖可激活巨噬細(xì)胞活性，棗仁中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)免疫功能，兩者協(xié)同可提升呼吸道黏膜防御能力。
建議每周飲用2-3次，糖尿病患者需控制食用量，體質(zhì)虛寒者宜加生姜調(diào)和，出現(xiàn)腹脹等不適時應(yīng)停用。

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