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權(quán)威問答

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孕婦吃燕窩的好處有哪些
病情描述:
我懷孕后很多食物都吃不下，但我就喜歡吃燕窩，我想知道孕婦吃燕窩有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    孕婦適量食用燕窩有助于補充唾液酸、優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素，可能對胎兒神經(jīng)發(fā)育、母體免疫力提升有一定幫助。

    1、唾液酸補充

    燕窩富含唾液酸，該成分是神經(jīng)節(jié)苷脂的組成物質(zhì)，可能參與胎兒腦部發(fā)育。建議每周食用2-3次，每次3-5克干燕窩。

    2、優(yōu)質(zhì)蛋白來源

    燕窩蛋白質(zhì)含有人體必需的氨基酸，有助于孕婦組織修復和胎兒生長。需注意燕窩蛋白質(zhì)為不完全蛋白，應與肉類、蛋奶搭配食用。

    3、微量元素供給

    燕窩含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，對預防妊娠期貧血和骨骼健康有輔助作用。建議配合維生素C食物促進鐵吸收。

    4、表皮生長因子

    燕窩中的表皮生長因子可能幫助減少妊娠紋，但具體效果缺乏臨床證據(jù)。過敏體質(zhì)孕婦需謹慎嘗試。

    食用燕窩應選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免糖分過高的即食燕窩，出現(xiàn)過敏癥狀應立即停用并就醫(yī)。

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