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若需要控制體重，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、氯卡色林等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，適合作為減肥期間的蔬菜選擇。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，脂肪含量低，有助于維持肌肉量并促進(jìn)代謝。

4、蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維，可延緩胃排空時(shí)間，幫助控制食欲。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，對(duì)伴有胰島素抵抗的肥胖者有一定幫助。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、氯卡色林

氯卡色林通過調(diào)節(jié)血清素受體控制食欲，適用于BMI超過30的成人肥胖者。

減肥期間應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過度節(jié)食，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估營養(yǎng)狀況。