權(quán)威問(wèn)答
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胃痛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免刺激食物、分餐進(jìn)食等方式緩解。胃痛通常由飲食不當(dāng)、胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
選擇易消化食物如米粥、面條，減少胃腸負(fù)擔(dān)。避免辛辣、油膩食物刺激胃黏膜，加重疼痛癥狀。
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類，補(bǔ)充維生素B族促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免空腹食用酸性水果。
戒除煙酒、咖啡等刺激性飲品。胃痛發(fā)作期間應(yīng)暫停食用生冷、堅(jiān)硬等難消化食物。
采用少量多餐方式，每日5-6餐減輕胃部壓力。餐后保持直立姿勢(shì)，避免立即平臥。
胃痛持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。日常注意保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
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