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長期喝涼茶可能引起胃腸功能紊亂、電解質(zhì)失衡、肝腎負(fù)擔(dān)加重、藥物性肝損傷等健康問題。

1、胃腸功能紊亂

涼茶中寒涼成分可能抑制消化酶活性，導(dǎo)致腹脹腹瀉，建議減少飲用頻率并觀察胃腸反應(yīng)。

2、電解質(zhì)失衡

部分涼茶含利尿成分，長期飲用可能造成鉀鈉流失，出現(xiàn)乏力心悸，需適量補充含電解質(zhì)的食物。

3、肝腎負(fù)擔(dān)加重

涼茶代謝需經(jīng)肝腎處理，長期攝入可能影響器官功能，肝功能異常者應(yīng)避免含黃酮類成分的涼茶。

4、藥物性肝損傷

部分涼茶含不明劑量藥材，如千里光等成分可能誘發(fā)肝細(xì)胞壞死，出現(xiàn)黃疸需立即停用并就醫(yī)。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整涼茶飲用量，飲用后出現(xiàn)持續(xù)不適應(yīng)及時咨詢中醫(yī)師，避免與西藥同服。