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若出現(xiàn)陽氣不足或需溫補(bǔ)陽氣的情況，可以適量吃羊肉、韭菜、核桃、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、鹿茸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于溫中補(bǔ)虛、益腎助陽，適合陽虛畏寒者適量食用。

2、韭菜

韭菜被稱為起陽草，含硫化合物和鋅元素，具有溫腎助陽作用，可改善腰膝酸軟等癥狀。

3、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)腎溫肺，對腎陽虛引起的畏寒肢冷有一定緩解作用。

4、生姜

生姜含姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散寒邪，適合脾胃虛寒者日常烹調(diào)食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由熟附子、肉桂等組成，用于腎陽不足引起的腰膝冷痛、小便不利，需中醫(yī)辨證使用。

2、右歸丸

含鹿角膠、杜仲等成分，主治腎陽虧虛導(dǎo)致的陽痿遺精，服藥期間忌生冷食物。

3、附子理中丸

含附子、干姜等，適用于脾胃虛寒所致的腹痛泄瀉，陰虛火旺者禁用。

4、鹿茸

傳統(tǒng)壯陽藥材，可改善精血不足，需注意可能引起血壓波動(dòng)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

陽虛體質(zhì)者應(yīng)避免生冷寒涼食物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，長期癥狀未緩解需排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。