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過量飲用咖啡可能導致生命危險，但需達到極高劑量?？Х纫虻陌踩珨z入量通常為每天不超過400毫克，超過此量可能引發(fā)嚴重不良反應。

咖啡因過量時可能出現(xiàn)心悸、頭痛、惡心、焦慮等癥狀，這些反應通常在攝入量超過200-400毫克時出現(xiàn)。長期過量飲用咖啡可能增加高血壓、心律失常等心血管疾病風險?？Х纫虻陌胨テ诩s為5小時，代謝速度因人而異，部分人群對咖啡因敏感，較低劑量也可能出現(xiàn)不適?？Х纫蛑卸镜膰乐乇憩F(xiàn)包括癲癇發(fā)作、意識模糊、胸痛等，需要立即就醫(yī)處理。

極少數(shù)情況下，短時間內(nèi)攝入超過10克咖啡因可能致命，這需要飲用約75杯標準美式咖啡。日常飲用中很難達到致死劑量，但需警惕含咖啡因的能量飲料、藥物等其他來源的疊加效應。孕婦、心血管疾病患者等特殊人群應嚴格控制咖啡因攝入量。

建議每日咖啡飲用量控制在3-4杯以內(nèi)，避免與其他含咖啡因產(chǎn)品同時食用。出現(xiàn)心慌、手抖等不適癥狀時應立即停止飲用并休息。有基礎疾病者飲用咖啡前應咨詢醫(yī)生意見，注意觀察身體反應，避免空腹飲用咖啡以減少刺激。保持充足睡眠和水分攝入，可降低咖啡因對身體的負面影響。