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若出現(xiàn)產(chǎn)后乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、茭白、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳汁口服液、乳泉顆粒、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有通乳作用，建議與黃豆同燉?；ㄉ胁伙柡?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和植物蛋白，能輔助改善乳腺血液循環(huán)，可煮粥或打漿飲用。茭白中的有機(jī)酸和纖維素可能刺激泌乳，適合清炒或做湯。木瓜含有的木瓜酵素和維生素C有助于蛋白質(zhì)分解吸收，可與鯽魚同燉。

二、藥物

通乳顆粒主要成分為黃芪、當(dāng)歸等，適用于氣血虛弱型缺乳，可改善乳房柔軟無脹感癥狀。下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯型缺乳，能緩解乳房脹痛伴乳汁不暢。生乳汁口服液由當(dāng)歸、熟地黃等組成，對產(chǎn)后血虛引起的泌乳不足有效。乳泉顆粒具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，適用于產(chǎn)后體虛導(dǎo)致的乳汁分泌減少。催乳丸含阿膠、黨參等成分，可改善產(chǎn)后氣血兩虛型缺乳，使用期間需觀察有無上火反應(yīng)。

哺乳期女性需保持每日2000-2500毫升水分?jǐn)z入，選擇高蛋白、低脂肪的均衡飲食，避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。保證充足睡眠和愉悅心情，定時讓嬰兒吸吮刺激泌乳反射，必要時可通過專業(yè)催乳師進(jìn)行穴位按摩。若持續(xù)乳汁不足伴隨發(fā)熱、乳房硬結(jié)等癥狀，需排除乳腺炎等疾病可能，及時至乳腺外科就診評估。