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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃魚油對身體有什么好處？
病情描述:
我看到婆婆她每天都在服用魚油，之前聽說吃了魚油對身體好，那有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    魚油富含歐米伽3脂肪酸，適量食用有助于改善心血管健康、緩解關(guān)節(jié)炎癥、促進大腦發(fā)育、調(diào)節(jié)血脂水平。

    1、心血管健康

    魚油中的EPA和DHA能降低甘油三酯，減少動脈粥樣硬化風險，對高血壓和冠心病患者有益。

    2、抗炎作用

    歐米伽3脂肪酸可抑制促炎因子生成，緩解類風濕性關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥性疾病癥狀。

    3、大腦發(fā)育

    DHA是神經(jīng)細胞膜重要成分，孕期補充有助于胎兒腦部發(fā)育，兒童攝入可提升認知功能。

    4、血脂調(diào)節(jié)

    魚油能提高高密度脂蛋白水平，輔助治療高脂血癥，但需配合飲食控制和運動。

    建議選擇高純度魚油制品，對海鮮過敏者慎用，長期服用需監(jiān)測凝血功能，搭配地中海飲食效果更佳。

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