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權(quán)威問答

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辣椒的好處有哪些？
病情描述:
我喜歡用辣椒炒雞蛋，非常下飯，常吃辣椒的好處是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    辣椒富含辣椒素、維生素C、胡蘿卜素等活性成分，主要有促進代謝、緩解疼痛、增強免疫、保護心血管等健康益處。

    1、促進代謝

    辣椒素可激活交感神經(jīng)，加速脂肪分解和能量消耗，有助于體重管理。建議與富含膳食纖維的蔬菜搭配食用。

    2、緩解疼痛

    辣椒素通過耗竭P物質(zhì)發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，對關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛有緩解效果。外用辣椒堿軟膏需遵醫(yī)囑。

    3、增強免疫

    維生素C含量超過橙子，β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，共同提升黏膜屏障功能和淋巴細胞活性。

    4、保護心血管

    辣椒素可擴張血管改善微循環(huán)，降低低密度脂蛋白氧化，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險。

    胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量，避免空腹食用。出現(xiàn)灼燒感時可飲用低溫牛奶緩解不適。

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