亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何挑選生菜吃更健康？
病情描述:
生菜是我最喜歡吃的蔬菜了，那如何挑選生菜吃更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    挑選生菜時建議選擇葉片飽滿、顏色鮮綠、無黃斑蟲蛀的品種，健康食用方式主要有低溫短時烹飪、充分清洗、搭配優(yōu)質(zhì)蛋白、避免高脂醬料。

    1、看外觀

    新鮮生菜葉片應(yīng)挺立無萎蔫，葉柄斷面呈白色，根部無發(fā)黑腐爛，避免選購葉片有透明水漬狀病斑的品種。

    2、選品種

    結(jié)球生菜更適合生食，散葉生菜適合快炒，紫葉生菜含花青素更高，玻璃生菜需特別注意農(nóng)藥殘留風(fēng)險。

    3、預(yù)處理

    流水沖洗每片葉片后浸泡鹽水10分鐘，切除根部1厘米以上，處理前后需分開存放生熟食材避免交叉污染。

    4、科學(xué)搭配

    搭配水煮雞蛋或雞胸肉補充蛋白，用檸檬汁代替沙拉醬，與番茄同食可促進(jìn)鐵吸收，胃腸敏感者避免空腹大量食用。

    儲存時用廚房紙包裹后冷藏不超過3天，腎結(jié)石患者需焯水后食用，出現(xiàn)腹瀉腹痛應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

相關(guān)文章
黃褐斑雀斑的治療方法
黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機(jī)，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。
男性怎么防止不育發(fā)生
相信每個男性都不希望自己患上不育，眾多人都知道若是患上不育之后不僅僅是患上不育，而且男性的自尊心以及自信心也會因此而受創(chuàng)，所以更多男性更加不想患上不育，那么男性怎么防止不育發(fā)生，下面我們具體來詳細(xì)了解男性生活中應(yīng)該如何預(yù)防不育。
怎么補精子活力比較好
男性精子的質(zhì)量是嚴(yán)重妊娠成功的一個因素。當(dāng)男性精子質(zhì)量較低時，我們應(yīng)該如何提高精子質(zhì)量？如果發(fā)生這樣的疾病，我們不及時治療，將在很大程度上影響以后的妊娠。接下來，讓小編和大家來了解一下如何提高男性精子的質(zhì)量吧。1。吃富含
老年尋常型銀屑病飲食
頑固的牛皮癬疾病，發(fā)病是沒有年齡限制的，我們經(jīng)常所見的尋常型牛皮癬就是牛皮癬眾多癥狀中的之一，目前還是有很多患者對牛皮癬還不夠了解，到病情嚴(yán)重才有所了解，耽誤了治療的最佳時機(jī)，那老年尋常型銀屑病飲食要如何來護(hù)理呢，下面為大家介紹。
輕微硬皮病癥狀有哪些
在我們的日常生活中常常會遇到各種疾病，由于人們對疾病癥狀的不了解，而延誤了最佳的治療時期。所以了解癥狀表現(xiàn)對及時治療是有幫助的，需要引起大家的重視，那么，輕微硬皮病癥狀有哪些?下面我們就來給大家介紹一下輕微硬皮病癥狀有哪些。