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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
緩解痛經(jīng)有什么飲食療法呢？
病情描述:
自己每次月經(jīng)的時候，肚子都是比較痛的，有什么好的飲食療法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    痛經(jīng)可通過適量食用生姜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物緩解，也可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。建議避免生冷刺激飲食，經(jīng)期注意保暖和休息。

    一、食物

    生姜含姜烯酚可抑制前列腺素合成，煮姜茶飲用能緩解子宮痙攣；香蕉富含維生素B6和鉀元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能和電解質(zhì)平衡。

    二、藥物

    布洛芬通過抑制環(huán)氧化酶減少痛經(jīng)介質(zhì)生成；對乙酰氨基酚作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)痛；萘普生鈉能長效抗炎止痛，均需醫(yī)生評估后使用。

    經(jīng)期保持適度運動如瑜伽可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，同時建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化以便就醫(yī)時提供詳細(xì)病史。

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