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辦公室白領適合喝綠茶、菊花茶、茉莉花茶、陳皮普洱茶等,也可遵醫(yī)囑服用西洋參片、黃芪精、生脈飲、酸棗仁合劑等藥物調理。建議根據(jù)體質選擇茶飲,避免空腹飲用濃茶,長期疲勞或失眠者需就醫(yī)評估。
綠茶含茶多酚和咖啡因,提神醒腦,適合用腦過度者,胃腸敏感者應避免空腹飲用。
菊花清熱明目,緩解眼干澀,體質虛寒者需搭配枸杞飲用。
茉莉花茶芳香解郁,舒緩緊張情緒,適合壓力大的辦公人群。
陳皮健脾理氣,普洱促消化,適合久坐胃腸功能減弱者。
西洋參補氣養(yǎng)陰,改善疲勞,需中醫(yī)辨證后使用。
生脈飲益氣復脈,緩解心悸氣短,糖尿病患者選擇無糖型。
酸棗仁安神助眠,適用于焦慮失眠者,不宜與鎮(zhèn)靜藥同服。
建議選擇無糖茶飲,每日飲用量控制在800毫升內,飲用后出現(xiàn)心慌、胃痛等不適需及時停用并咨詢醫(yī)生。