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空腹飲酒通常不建議??崭癸嬀瓶赡芗又鼐凭珜ξ改c黏膜的刺激,增加醉酒風(fēng)險,還可能誘發(fā)低血糖或加重肝臟負(fù)擔(dān)。
酒精直接接觸空腹?fàn)顟B(tài)下的胃黏膜,可能導(dǎo)致胃酸分泌增多,引發(fā)胃痛、惡心等癥狀。長期如此可能誘發(fā)胃炎或胃潰瘍。
空腹時酒精吸收速度加快,血液中酒精濃度迅速升高,容易導(dǎo)致頭暈、嘔吐等醉酒癥狀,嚴(yán)重時可能出現(xiàn)意識模糊。
酒精抑制肝糖原分解,空腹?fàn)顟B(tài)下體內(nèi)糖原儲備不足,可能出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖反應(yīng),糖尿病患者風(fēng)險更高。
肝臟需優(yōu)先代謝酒精,空腹飲酒時缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)輔助代謝,可能加重肝臟損傷,長期可能增加脂肪肝概率。
如需飲酒建議先進(jìn)食碳水化合物或蛋白質(zhì)類食物,控制飲酒量,避免與碳酸飲料同飲,飲酒后適當(dāng)補(bǔ)充水分和維生素B族。