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立秋后保養(yǎng)脾胃主要與氣候變化、飲食調(diào)整、免疫力下降、慢性病復(fù)發(fā)等因素有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、穴位按摩、規(guī)律作息、中藥調(diào)理等方式改善。

1、氣候變化

晝夜溫差增大易導(dǎo)致脾胃受涼，引發(fā)腹脹腹瀉。建議避免生冷食物，用生姜紅糖水暖胃，可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散等溫中健脾藥物。

2、飲食調(diào)整

夏季冷飲過度消耗脾陽，秋季進(jìn)補不當(dāng)加重負(fù)擔(dān)。應(yīng)選擇山藥粥、南瓜羹等易消化食物，配合保和丸、健脾丸、四君子湯等藥物調(diào)理消化功能。

3、免疫力下降

季節(jié)交替時人體抵抗力較弱，易出現(xiàn)食欲不振。需保證充足睡眠，適當(dāng)食用紅棗小米粥，必要時使用玉屏風(fēng)散、補中益氣湯、生脈飲等增強免疫力的中藥。

4、慢性病復(fù)發(fā)

原有脾胃疾病患者更易在秋季發(fā)作，常伴反酸噯氣。建議定期復(fù)查胃鏡，飲食少食多餐，可選用胃蘇顆粒、摩羅丹、氣滯胃痛顆粒等對癥治療。

秋季宜適量食用芋頭、蓮藕、芡實、糙米等健脾食材，避免辛辣油膩，保持適度運動促進(jìn)胃腸蠕動，癥狀持續(xù)需及時進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。