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楊梅具有一定的止瀉效果,主要與其富含的鞣酸、有機酸及果膠等成分有關,但嚴重腹瀉仍需就醫(yī)。
楊梅中的鞣酸能與腸道蛋白質(zhì)結合形成保護層,減少腸道蠕動和分泌,緩解輕度腹瀉。
所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,抑制部分致病菌生長。
果膠成分可吸附腸道內(nèi)多余水分及毒素,幫助成形大便,改善滲透性腹瀉。
楊梅含維生素C和礦物質(zhì),能補充腹瀉導致的水電解質(zhì)流失,輔助恢復腸道功能。
腹瀉期間可適量食用新鮮楊梅或飲用淡楊梅汁,但需避免空腹食用,若癥狀持續(xù)超過24小時或伴發(fā)熱、血便需及時就診。