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若出現(xiàn)宮寒情況，可以適量吃榴蓮、桂圓、櫻桃、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、暖宮孕子丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮性熱，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善宮寒引起的畏寒怕冷癥狀，但需注意適量食用避免上火。

2、桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)氣血作用，適合氣血不足型宮寒患者，食用時(shí)建議去核避免燥熱。

3、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少有一定改善作用。

4、紅棗

紅棗可搭配生姜煮水飲用，通過(guò)溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣來(lái)緩解小腹冷痛等宮寒表現(xiàn)。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

用于治療血虛氣滯型宮寒，可改善月經(jīng)后期、經(jīng)行腹痛等癥狀，含艾葉、香附等溫經(jīng)藥材。

2、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛兼腎陽(yáng)虛的宮寒，對(duì)腰膝酸軟、白帶清稀有調(diào)理效果。

3、當(dāng)歸丸

通過(guò)活血補(bǔ)血改善宮寒血瘀證候，月經(jīng)期間需遵醫(yī)囑調(diào)整用量。

4、暖宮孕子丸

針對(duì)宮寒不孕問(wèn)題設(shè)計(jì)，含杜仲、續(xù)斷等補(bǔ)腎暖宮成分，使用前需排除其他不孕因素。

日常可配合艾灸關(guān)元穴、適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免直接進(jìn)食冷藏食物加重體內(nèi)寒濕。