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權(quán)威問答

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紅糖水什么時候喝最好呢？
病情描述:
都說女性要多喝紅糖水，可是，紅糖水什么時候喝最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    紅糖水在經(jīng)期前后、寒冷天氣、疲勞時或低血糖狀態(tài)下飲用效果較好，可幫助緩解不適、補(bǔ)充能量。

    1、經(jīng)期前后

    女性經(jīng)期前后飲用紅糖水有助于緩解痛經(jīng)和氣血不足，建議選擇姜汁紅糖水以增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果。

    2、寒冷天氣

    冬季或受寒后飲用可促進(jìn)血液循環(huán)驅(qū)散寒氣，體質(zhì)虛寒者可加入兩片生姜同煮。

    3、疲勞乏力

    高強(qiáng)度工作或運動后飲用能快速補(bǔ)充血糖，但糖尿病患者應(yīng)避免單獨飲用。

    4、低血糖時

    出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時可作為應(yīng)急糖分補(bǔ)充，癥狀緩解后仍需正常進(jìn)食。

    飲用紅糖水建議控制在每日200毫升以內(nèi)，長期過量可能增加齲齒和肥胖風(fēng)險，溫?zé)犸嬘眯Ч选?/p>

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