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權(quán)威問答

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燉牛肉要注意什么呢?
病情描述:
我今天準備給女朋友燉牛肉吃,燉牛肉要注意什么呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    燉牛肉需注意肉質(zhì)選擇、火候控制、調(diào)料搭配及去腥處理,主要有肉質(zhì)鮮嫩、火候適中、調(diào)料適量、去腥徹底等方法。

    1、肉質(zhì)選擇

    選擇新鮮、帶有適量脂肪的牛肉部位如牛腩或牛肋條,脂肪能使肉質(zhì)更鮮嫩多汁,燉煮后不易發(fā)柴。

    2、火候控制

    先用大火煮沸撇去浮沫,再轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時,避免持續(xù)沸騰導(dǎo)致肉質(zhì)變硬。

    3、調(diào)料搭配

    基礎(chǔ)調(diào)料包括姜片、蔥段、八角等,醬油或鹽應(yīng)在燉煮后期加入,防止肉質(zhì)過早緊縮。

    4、去腥處理

    牛肉切塊后可用清水浸泡1小時或焯水去除血水,焯水時加入料酒、姜片去腥效果更佳。

    燉煮時可加入胡蘿卜、土豆等蔬菜平衡營養(yǎng),完成后撇去表面浮油更健康,腸胃虛弱者建議控制單次食用量。

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