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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃雞肉能夠快速有效補血嗎？
病情描述:
最近氣血不足，吃雞肉可不可以快速有效補血？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    吃雞肉有助于補血，但并非快速有效的方式。補血效果較好的食物有豬肝、紅肉、菠菜、黑芝麻，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。

    一、食物

    豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，是補血首選食材；紅肉如牛肉含鐵量較高，適合日常補充；菠菜含非血紅素鐵，搭配維生素C可提升吸收率；黑芝麻含鐵和維生素E，有助于改善貧血癥狀。

    二、藥物

    硫酸亞鐵適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激；富馬酸亞鐵含鐵量高，吸收較好；右旋糖酐鐵用于口服鐵劑不耐受患者，需注射給藥。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    建議貧血患者保持均衡飲食，適量增加富含鐵和維生素C的食物攝入，定期監(jiān)測血常規(guī)，嚴(yán)重貧血需及時就醫(yī)明確病因。

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