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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為啥紅薯最好中午吃？
病情描述:
我喜歡吃紅薯媽媽說最好中午吃紅薯，那么為啥紅薯最好中午吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    紅薯的最佳食用時間是中午，我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
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