適量吃桃子對身體有益，桃子富含維生素C、膳食纖維、鉀元素和抗氧化物質，有助于促進消化、增強免疫力和保護心血管健康。
1、維生素C
桃子含有豐富的維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，維護皮膚健康，增強免疫力。
2、膳食纖維
桃子中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題，維持腸道健康。
3、鉀元素
桃子富含鉀元素，有助于調節(jié)血壓，維持電解質平衡，對心血管健康有益。
4、抗氧化物質
桃子中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以幫助清除體內自由基，延緩衰老。
桃子雖好，但需適量食用，過量可能導致胃腸不適，糖尿病患者應控制攝入量。
