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功能飲料和酒不建議混在一起喝。酒精與咖啡因等興奮性成分可能產(chǎn)生相互作用，增加心血管負(fù)擔(dān)和脫水風(fēng)險(xiǎn)。

功能飲料通常含有咖啡因、牛磺酸等成分，具有興奮神經(jīng)、緩解疲勞的作用。酒精則屬于中樞神經(jīng)抑制劑，兩者混合飲用時(shí)，咖啡因可能掩蓋酒精的抑制作用，導(dǎo)致飲酒者誤判自身醉酒程度，容易引發(fā)過(guò)量飲酒?；旌巷嬘眠€可能加速酒精吸收，短時(shí)間內(nèi)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。部分人群飲用后可能出現(xiàn)心悸、血壓波動(dòng)等不適反應(yīng)。

特殊情況下如少量飲用且個(gè)體耐受性良好時(shí)，可能不會(huì)立即出現(xiàn)明顯不適。但長(zhǎng)期混合飲用可能增加胃炎、心律失常等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。某些功能飲料中的維生素B族與酒精代謝存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，可能影響酒精分解速度。

建議分開(kāi)飲用兩者，間隔2小時(shí)以上。飲酒時(shí)應(yīng)配合適量飲用水或果汁，避免空腹飲酒。如必須飲用含酒精混合飲品，可選擇無(wú)咖啡因成分的軟性飲料作為調(diào)配基料。飲用后出現(xiàn)心慌、頭暈等不適癥狀需立即停止飲用并就醫(yī)檢查。