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胃癌的發(fā)生與多種不良生活方式有關(guān)，主要包括長(zhǎng)期高鹽飲食、吸煙酗酒、幽門(mén)螺桿菌感染、蔬菜水果攝入不足等因素。

1、高鹽飲食：

長(zhǎng)期攝入腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物會(huì)損傷胃黏膜屏障功能，增加胃黏膜病變風(fēng)險(xiǎn)。建議控制每日鹽分?jǐn)z入量，多選擇新鮮食材。

2、吸煙酗酒：

煙草中的致癌物質(zhì)可直接刺激胃黏膜，酒精則會(huì)破壞胃黏膜保護(hù)層。戒煙限酒能顯著降低胃癌發(fā)生概率。

3、幽門(mén)螺桿菌感染：

這種細(xì)菌感染是胃癌的重要致病因素，可通過(guò)共用餐具、不潔飲食傳播。感染者可能出現(xiàn)上腹疼痛、反酸等癥狀，需進(jìn)行規(guī)范抗菌治療。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡：

缺乏新鮮蔬菜水果中的維生素和抗氧化物質(zhì)，會(huì)使胃黏膜修復(fù)能力下降。建議每日保證足夠膳食纖維和維生素?cái)z入。

保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢有助于預(yù)防胃癌發(fā)生，出現(xiàn)持續(xù)胃部不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。