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寶寶的輔食一般建議選擇無糖的。過早添加糖分可能增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)，并影響味覺發(fā)育偏好甜食。

無糖輔食有助于培養(yǎng)寶寶對天然食物味道的接受度。6-12月齡是味覺發(fā)育關(guān)鍵期，此時(shí)應(yīng)優(yōu)先提供原味蔬菜泥、水果泥等食物。市售嬰兒米粉、肉泥等輔食通常不含添加糖，但需注意查看配料表中是否含麥芽糖漿、濃縮果汁等隱性糖分。自制輔食時(shí)避免添加蜂蜜、糖漿等，1歲前禁用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒。

少量天然果糖存在于水果類輔食中屬于正常攝入。香蕉、蘋果等水果本身含糖量較高，制作果泥時(shí)無須額外加糖。需控制每日水果攝入量在50-100克，避免影響正餐進(jìn)食。乳制品中的乳糖是嬰幼兒重要能量來源，配方奶粉或母乳中的乳糖不屬于需限制的添加糖范疇。

家長選購輔食時(shí)需重點(diǎn)查看營養(yǎng)成分表，選擇碳水化合物中"糖"含量低于5克/100克的產(chǎn)品。制作輔食時(shí)可通過搭配南瓜、胡蘿卜等自帶甜味的蔬菜減少加糖需求。若寶寶出現(xiàn)拒食無糖輔食，可嘗試逐漸減少添加糖量，過渡期可混合少量母乳或配方奶調(diào)節(jié)口感。定期進(jìn)行口腔清潔，避免夜間含奶瓶入睡等習(xí)慣，能有效降低糖分相關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)。