午夜网站在线播放,site:www.573096.cn,手机在线看的AV网址

考生考試期間能喝咖啡嗎？

女，18歲

病情描述:

我家孩子對我說，他想喝一些咖啡來幫助提神兒，在考試的時候能喝咖啡嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

考生考試期間可以適量飲用咖啡，但需注意攝入量、飲用時間、個體耐受性、咖啡因敏感度等因素。
1、攝入量
每日咖啡因攝入量建議不超過400毫克，約相當于2-3杯標準美式咖啡，過量可能導致心悸或焦慮。
2、飲用時間
考試前1-2小時飲用效果較好，避免臨近考試飲用導致尿頻，夜間飲用可能影響睡眠質量。
3、個體耐受
平時不常飲用咖啡的考生建議從半杯開始測試反應，胃腸敏感者可能出現(xiàn)不適癥狀。
4、敏感程度
對咖啡因敏感的考生可能出現(xiàn)手抖、心慌等癥狀，可改選低咖啡因飲品或淡茶替代。
考試期間建議保持規(guī)律作息，合理搭配飲食，可適量食用堅果、香蕉等有助于集中注意力的食物，避免依賴提神飲品。

相關問題

如何治療關節(jié)型白癜風

白癜風的分類有很多，其中關節(jié)型白癜風易發(fā)四肢關節(jié)，以手指關節(jié)和腳指關節(jié)為多發(fā)部位，多成對稱型，雖不痛不癢，但對人體影響較大，對于關節(jié)型白癜風臨床上是如何治療的呢?

61843次瀏覽

不孕癥預防方法有哪些

不孕癥的出現(xiàn)，會讓女性承受很多的影響，平時大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進行自我調理，要加強鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見的預防，

57558次瀏覽

做狐臭手術沒有危害嗎

出現(xiàn)了狐臭這個疾病是一件非常尬尷的事情，這個疾病的發(fā)生嚴重的侵害了患者的身體健康，更是給他們的社交帶來了一定的影響，為此對于這個疾病一定要及時的去治療，那么做狐臭手術沒有危害嗎？治療狐臭的手術都有哪些呢？

57672次瀏覽

青年散發(fā)性白癜風診斷

　　現(xiàn)如今因為我國很多的行業(yè)都處于轉型期，因此很多青年人都能感覺到自己的工作任務是一天比一天沉重了。但是現(xiàn)在很多人因為忙于工作而忽視了自身的休息，從而引起了自身皮膚系統(tǒng)的代謝異常情況，而白癜風的高發(fā)就能完全印證這種說法。那么青年散發(fā)性白癜風診斷方法都有哪些呢?

60667次瀏覽

灰指甲治好后會復發(fā)嗎

相信大家對灰指甲都不陌生，它是我們在日常生活中常見的一種疾病，傳染率高，很多患者經(jīng)過治療后基本痊愈，但是應預防再次感染，否則很容易引起復發(fā)。一般趾甲癬的再度感染率較指甲癬的高，促使再次感染灰指甲的原因大致有以下幾個方面：

61546次瀏覽

熱門醫(yī)生