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剛買回來的肉應如何處理呢?
病情描述:
剛剛買回來的肉在家里如何存放,才不會使他的營養(yǎng)功效丟失呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    剛買回來的肉應立即冷藏或冷凍保存,處理時需注意清潔、分裝和烹飪安全。肉類處理方式主要有清洗表面血水、分裝成小份、標注日期、充分烹飪、避免反復解凍。

    1、清洗表面血水

    用流動清水沖洗肉類表面血水和雜質(zhì),可減少微生物污染。沖洗時避免濺灑到水槽周圍,處理完畢后需用肥皂徹底清潔雙手及接觸過的器具。生肉不宜長時間浸泡,以免營養(yǎng)素流失。

    2、分裝成小份

    根據(jù)單次食用量將大塊肉分裝至食品級密封袋或保鮮盒中,減少反復解凍帶來的細菌滋生風險。分裝時去除多余脂肪和筋膜可延長保存時間,每份建議控制在200-300克。

    3、標注日期

    用油性筆在包裝上注明購買日期和肉類種類,冷藏保存的鮮肉建議2-3天內(nèi)食用完畢,冷凍肉建議不超過3個月。不同部位肉類分開存放,避免交叉污染。

    4、充分烹飪

    烹飪時需確保中心溫度達到75℃以上并維持15秒,可用食品溫度計檢測。大塊肉類建議切成薄片或小塊后再烹制,油炸、燒烤等高溫方式需注意避免外焦里生。

    5、避免反復解凍

    解凍后的肉類應一次性烹飪完畢,冷凍保存的肉類建議提前12小時轉(zhuǎn)移至冷藏室緩慢解凍。緊急情況下可用微波爐解凍功能,但解凍后須立即烹飪。

    日常處理肉類時需使用專用砧板和刀具,處理生熟食的器具要嚴格分開。冷藏室溫度應保持在4℃以下,冷凍室維持在-18℃以下。若發(fā)現(xiàn)肉類表面發(fā)黏、變色或有異味,應立即丟棄。購買后2小時內(nèi)未處理的肉類需暫時用冰袋保溫,夏季高溫環(huán)境下更需縮短處理時間。烹飪后的剩肉應晾涼后加蓋冷藏,再次食用前需徹底加熱。

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