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花膠富含膠原蛋白、多種氨基酸、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于皮膚修復(fù)、關(guān)節(jié)保護(hù)和心血管健康。

1、膠原蛋白：

花膠的主要成分是膠原蛋白，能夠促進(jìn)皮膚彈性，幫助傷口愈合，延緩皮膚衰老。

2、氨基酸：

花膠含有甘氨酸、脯氨酸等人體必需氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力和組織修復(fù)。

3、礦物質(zhì)：

花膠富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)骨骼健康和血液循環(huán)具有積極作用。

4、不飽和脂肪酸：

花膠中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，維護(hù)心血管功能。

花膠可燉湯或煮粥食用，但需注意適量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致消化不良，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。