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不愛喝水的危害是什么
病情描述:
最近天氣比較熱，家里人總是告訴我要多喝水，但是我不渴的時候總是不喜歡喝水，我想了解下不愛喝水的危害是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    不愛喝水可能引發(fā)脫水、泌尿系統(tǒng)結石、便秘、皮膚干燥等問題，嚴重時可導致電解質(zhì)紊亂或腎功能損傷。

    1、脫水：

    水分攝入不足會導致細胞脫水，表現(xiàn)為口渴、頭暈、乏力，長期可能影響認知功能。可通過設定飲水提醒、隨身攜帶水杯改善。

    2、泌尿系統(tǒng)結石：

    尿液濃縮會增加草酸鈣等結晶沉積風險，可能伴隨腰痛、血尿。建議每日飲水超過1500毫升，結石患者可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、坦索羅辛、雙氯芬酸鈉等藥物。

    3、便秘：

    腸道水分減少使糞便干硬，排便困難。增加膳食纖維攝入同時，每日分次飲用溫開水，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

    4、電解質(zhì)紊亂：

    嚴重缺水可能導致低鈉血癥，出現(xiàn)惡心、嗜睡甚至抽搐。需及時就醫(yī)靜脈補液，日?？娠嬘煤娊赓|(zhì)的淡鹽水或口服補液鹽預防。

    養(yǎng)成少量多次飲水習慣，運動后及時補充水分，避免以含糖飲料替代白開水。出現(xiàn)持續(xù)口渴或尿量減少應及時就診。

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