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腰椎間盤突出病人疼痛緩解可以勞累嗎
病情描述:
婆婆得了腰椎間盤突出，但是最近疼痛已經(jīng)緩解了，腰椎間盤突出病人疼痛緩解能勞累嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    腰椎間盤突出患者疼痛緩解后仍應避免勞累。勞累可能加重椎間盤壓力，導致癥狀復發(fā)或惡化。

    1、避免勞累原因

    勞累會增加腰椎間盤壓力，可能使突出的椎間盤進一步壓迫神經(jīng)根，導致疼痛復發(fā)或加重。即使疼痛緩解，椎間盤損傷仍未完全修復。

    2、適度活動原則

    疼痛緩解后可進行適度活動，但應避免搬運重物、長時間彎腰等增加腰椎負荷的動作。建議選擇游泳、散步等低沖擊運動。

    3、康復訓練建議

    在醫(yī)生指導下進行腰背肌強化訓練，如橋式運動、平板支撐等，有助于增強腰椎穩(wěn)定性，降低復發(fā)風險。

    4、工作調(diào)整要點

    需長時間站立或坐位工作者，應定時改變姿勢，使用符合人體工學的座椅和護腰，避免單一姿勢持續(xù)壓迫腰椎。

    建議保持規(guī)律作息，注意腰部保暖，控制體重減輕腰椎負擔，如癥狀反復應及時就醫(yī)復查。

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