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糖尿病人可以吃櫻桃不
病情描述:
糖尿病人可以吃櫻桃不
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用櫻桃，櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果，每100克含糖量約10克，建議每次食用不超過15顆，同時需監(jiān)測血糖變化。

    1、升糖指數(shù)低

    櫻桃的升糖指數(shù)為22，屬于低升糖水果，對血糖影響較小，適合糖尿病患者作為加餐選擇。

    2、含糖量適中

    櫻桃每100克含糖量約10克，低于香蕉、荔枝等高糖水果，但仍需控制單次食用量。

    3、膳食纖維豐富

    櫻桃含有膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，建議選擇新鮮櫻桃而非果汁以保留完整纖維。

    4、營養(yǎng)優(yōu)勢

    櫻桃富含花青素和維生素C，具有抗氧化作用，對糖尿病并發(fā)癥預(yù)防有一定幫助。

    食用櫻桃需計入每日總碳水化合物攝入量，建議在兩餐之間食用，并配合血糖監(jiān)測，出現(xiàn)血糖波動應(yīng)及時調(diào)整飲食方案。

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