成年人缺鈣的癥狀表現(xiàn)主要有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、心律失常等。
缺鈣可能導致神經肌肉興奮性增高,引發(fā)小腿或手部肌肉痙攣,尤其在夜間多發(fā)。
長期缺鈣會造成骨密度降低,表現(xiàn)為腰背或關節(jié)隱痛,嚴重時可能增加骨折風險。
鈣質不足影響牙槽骨健康,導致牙齒穩(wěn)固性下降,可能出現(xiàn)牙齦出血或牙齒移位。
鈣離子參與心肌收縮,缺鈣可能引發(fā)心悸、胸悶等癥狀,嚴重時需警惕低鈣血癥。
建議通過牛奶、豆制品等食物補充鈣質,適當曬太陽促進維生素D合成,癥狀持續(xù)應及時就醫(yī)檢測血鈣水平。