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熱量比較低的食物有哪些

女，47歲

病情描述:

熱量比較低的食物有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

熱量比較低的食物主要有黃瓜、芹菜、西藍花、蘋果等，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋甲狀腺素鈉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1. 黃瓜
黃瓜含水量高，每100克僅含15千卡熱量，富含膳食纖維有助于增加飽腹感。
2. 芹菜
芹菜熱量極低，每100克約14千卡，含有豐富維生素K和鉀元素。
3. 西藍花
西藍花每100克含34千卡，富含維生素C和植物化合物，營養(yǎng)價值較高。
4. 蘋果
蘋果每100克約52千卡，含果膠和抗氧化物質(zhì)，適合作為加餐食用。
二、藥物
1. 奧利司他
奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。
2. 二甲雙胍
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對糖尿病合并肥胖患者有幫助。
3. 左旋甲狀腺素鈉
左旋甲狀腺素鈉用于甲狀腺功能減退癥引起的代謝率下降。
選擇低熱量食物時需注意營養(yǎng)均衡，避免長期單一飲食，建議搭配適量運動維持基礎(chǔ)代謝率。

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