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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃羊奶好還是牛奶好
病情描述:
吃羊奶好還是牛奶好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    羊奶和牛奶各有營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，選擇需根據(jù)個(gè)人需求和體質(zhì)決定。羊奶脂肪球較小易吸收，牛奶蛋白質(zhì)含量較高且普及度高。

    1、吸收差異：

    羊奶脂肪球直徑比牛奶小，更易被人體消化吸收，適合消化功能較弱的人群。

    2、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成：

    牛奶蛋白質(zhì)含量略高且含更多維生素B12，羊奶鈣和維生素A含量相對(duì)更豐富。

    3、致敏概率：

    牛奶中α-S1酪蛋白含量較高，致敏性相對(duì)更強(qiáng)；羊奶β-乳球蛋白結(jié)構(gòu)不同，過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)較低。

    4、特殊需求：

    乳糖不耐受者可選擇低乳糖羊奶，生長(zhǎng)發(fā)育期兒童建議優(yōu)先選擇強(qiáng)化維生素D的牛奶。

    建議根據(jù)自身耐受情況和營(yíng)養(yǎng)需求交替食用，飲用后出現(xiàn)腹脹或皮疹應(yīng)停止攝入并咨詢(xún)醫(yī)生。

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女性貧血的癥狀有哪些
貧血是指人體外圍紅血細(xì)胞容量減少，低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀，在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多，我們要想第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)貧血，就需要了解貧血的癥狀，貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
貧血怎么補(bǔ)
貧血這種情況很常見(jiàn)，可以通過(guò)吃補(bǔ)血的食物來(lái)改善，比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等，也可以服用一些補(bǔ)血的藥物，比如硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致貧血，因此很多人即使正在調(diào)理而不注意一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)患上貧血癥。其次貧血還與營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關(guān)。
貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的運(yùn)氧組織出現(xiàn)問(wèn)題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時(shí)臥床進(jìn)行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時(shí)候，就會(huì)影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對(duì)少了，就會(huì)引起缺鐵性貧血。這時(shí)候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。