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不易消化的食物有哪些
病情描述:
不易消化的食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    不易消化的食物主要有高脂肪食物、高纖維食物、加工食品、生冷食物等。這些食物可能加重胃腸負擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、消化不良等癥狀。

    1、高脂肪食物

    油炸食品、肥肉、奶油等含有大量脂肪，需要更長時間分解，容易引起胃腸不適。

    2、高纖維食物

    粗糧、豆類、芹菜等膳食纖維含量高，過量食用可能延緩胃排空速度。

    3、加工食品

    腌制肉類、罐頭食品含有添加劑，可能干擾正常消化功能。

    4、生冷食物

    刺身、冰飲等低溫食物會暫時降低胃腸蠕動效率，影響消化過程。

    胃腸功能較弱者應(yīng)控制上述食物攝入量，同時注意細嚼慢咽，餐后適當(dāng)活動有助于改善消化。

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營養(yǎng)不良性貧血的原因
貧血的原因是多種多樣的，絕大部分貧血患者是飲用不良造成的。人體中所需營養(yǎng)不夠的時候，血液中的血紅蛋白就會減少，于是貧血就會發(fā)生。特別是幼兒時期偏食的孩子更容易貧血。貧血分為輕度、中度和重度貧血三種。特別是輕度貧血容易和感冒等癥狀混淆，需要家長多加注意。
貧血吃什么水果補血最快
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一直貧血會引起什么病
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