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若出現(xiàn)腎陰虛與腎陽虛并存的情況，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋補腎陰腎陽，改善腰膝酸軟等癥狀。

2. 山藥

山藥具有補脾益腎的作用，其黏液蛋白能同時調(diào)理陰虛引起的口干和陽虛導(dǎo)致的畏寒。

3. 枸杞

枸杞可平補陰陽，對腎陰虛的潮熱盜汗和腎陽虛的性功能減退均有輔助改善效果。

4. 核桃

核桃溫補腎陽的同時含亞油酸等成分，能緩解腎陰不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴。

二、藥物

1. 六味地黃丸

適用于腎陰虛為主伴輕度陽虛者，可改善五心煩熱、夜尿頻多等陰陽兩虛癥狀。

2. 金匱腎氣丸

以溫補腎陽為主兼顧滋陰，針對畏寒肢冷伴咽干等陰陽兩虛證候。

3. 左歸丸

側(cè)重滋補腎陰，適合陰虛癥狀明顯但兼有輕度陽虛表現(xiàn)如腰膝冷痛者。

4. 右歸丸

偏重補腎壯陽，適用于陽虛顯著但存在陰虛火旺癥狀如失眠多夢者。

日?？膳浜习年P(guān)元穴、避免熬夜，飲食需忌生冷辛辣，用藥期間定期復(fù)診調(diào)整方案。