孕婦適量飲用羊奶通常不會(huì)產(chǎn)生危害，但過(guò)量飲用或特殊體質(zhì)可能引發(fā)胃腸不適、營(yíng)養(yǎng)失衡等問(wèn)題。

羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素B12，適量飲用有助于補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)需求。其脂肪球較小且酪蛋白結(jié)構(gòu)更易消化，對(duì)乳糖不耐受孕婦可能比牛奶更友好。但羊奶中缺乏葉酸和鐵元素，長(zhǎng)期單一飲用可能導(dǎo)致這兩種營(yíng)養(yǎng)素攝入不足，影響胎兒神經(jīng)管發(fā)育和母體造血功能。部分未經(jīng)巴氏消毒的散裝羊奶存在布魯氏菌污染風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等感染癥狀。

部分孕婦飲用羊奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等乳糖不耐受反應(yīng)，這與個(gè)體腸道乳糖酶活性有關(guān)。羊奶中較高的中鏈脂肪酸可能刺激膽囊收縮，誘發(fā)妊娠期膽囊炎發(fā)作。對(duì)動(dòng)物蛋白過(guò)敏體質(zhì)的孕婦可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)。市售羊奶制品若添加過(guò)多糖分，長(zhǎng)期攝入可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

建議孕婦每日羊奶攝入量控制在200-300毫升，優(yōu)先選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的滅菌羊奶，飲用前適當(dāng)加熱。搭配深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等富含葉酸和鐵的食物，避免營(yíng)養(yǎng)單一化。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并咨詢(xún)醫(yī)生。妊娠合并慢性腎病或膽囊疾病者需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整乳制品攝入種類(lèi)和劑量，必要時(shí)可通過(guò)孕婦奶粉補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)。