腎盂腎炎早期預(yù)防主要通過(guò)保持泌尿系統(tǒng)衛(wèi)生、避免尿路感染、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病、合理飲食及定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。腎盂腎炎是由細(xì)菌感染引起的腎盂和腎實(shí)質(zhì)炎癥，早期預(yù)防有助于降低發(fā)病概率。

1、保持衛(wèi)生

日常應(yīng)注意會(huì)陰部清潔，尤其是女性排尿后應(yīng)從前往后擦拭，避免腸道細(xì)菌污染尿道口。性生活后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。避免使用刺激性洗液清洗會(huì)陰，選擇溫和的清潔產(chǎn)品。內(nèi)褲應(yīng)每日更換并選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)，減少潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。

2、預(yù)防感染

避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，建議每2-3小時(shí)排尿一次防止尿液滯留。多飲水保證每日尿量達(dá)到1.5-2升，通過(guò)尿液沖刷減少細(xì)菌定植。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易引發(fā)尿路感染。存在尿路梗阻或結(jié)石時(shí)應(yīng)及時(shí)解除病因，降低繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制基礎(chǔ)病

積極治療糖尿病、高血壓等慢性疾病，這些疾病可能影響腎臟血流和免疫功能。存在膀胱輸尿管反流者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。長(zhǎng)期服用免疫抑制劑患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療改善泌尿系統(tǒng)黏膜防御能力。

4、飲食調(diào)理

每日飲水可適當(dāng)加入蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。減少高糖高鹽飲食，控制體重避免肥胖增加腹壓。適量補(bǔ)充維生素C可酸化尿液抑制細(xì)菌繁殖，但腎功能不全者需避免過(guò)量。避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精，這些物質(zhì)可能刺激膀胱黏膜。

5、定期檢查

高危人群每半年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，早期發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀菌尿。存在反復(fù)尿路感染病史者需做尿培養(yǎng)明確致病菌。妊娠期女性應(yīng)加強(qiáng)產(chǎn)檢中的尿液化驗(yàn)。出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療發(fā)展為腎盂腎炎。

預(yù)防腎盂腎炎需建立良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。冬季注意腰部保暖，避免受涼誘發(fā)炎癥。適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等疑似癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，避免自行服用抗生素掩蓋病情。高危人群可咨詢醫(yī)生是否需要預(yù)防性使用低劑量抗菌藥物。