正常性生活的持續(xù)時(shí)間因人而異，多數(shù)情況下持續(xù)3-15分鐘屬于正常范圍。性生活的時(shí)長(zhǎng)受生理狀態(tài)、心理因素、伴侶配合度等多方面影響，無(wú)須刻意追求時(shí)間長(zhǎng)短。

性生活的持續(xù)時(shí)間存在較大個(gè)體差異，醫(yī)學(xué)上并未設(shè)定統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。部分男性可能因緊張或興奮導(dǎo)致時(shí)間較短，通常在3-5分鐘；而經(jīng)過(guò)充分前戲或雙方默契配合，多數(shù)人可持續(xù)5-15分鐘。時(shí)間長(zhǎng)短并非衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，雙方滿意度更為重要。若存在早泄或射精控制困難，可能與心理壓力、前列腺炎或神經(jīng)敏感度異常有關(guān)，可通過(guò)行為訓(xùn)練或就醫(yī)評(píng)估改善。

少數(shù)情況下，性生活持續(xù)超過(guò)15分鐘甚至更久，若無(wú)不適或疼痛，通常屬于正?，F(xiàn)象。但若伴隨勃起障礙、射精延遲或體力透支，需警惕激素水平異常、糖尿病或心血管疾病等潛在問(wèn)題。長(zhǎng)期刻意延長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致生殖器充血損傷或性快感下降，應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注時(shí)長(zhǎng)。

建議保持規(guī)律性生活，注重情感交流和前戲準(zhǔn)備，避免過(guò)度焦慮時(shí)間問(wèn)題。若出現(xiàn)持續(xù)性不適或功能障礙，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，排查器質(zhì)性疾病。日常可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、適度有氧鍛煉和均衡飲食維持生殖健康。