治療失眠的醫(yī)院通常采用心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式干預(yù)等方法。失眠可能與心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物副作用、生物節(jié)律紊亂等因素有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等癥狀。

1、心理治療

認知行為療法是失眠心理治療的核心方法，通過糾正患者對睡眠的錯誤認知，建立規(guī)律的睡眠節(jié)律。醫(yī)院可能采用睡眠限制療法、刺激控制療法等技術(shù)，幫助患者減少臥床覺醒時間，重建床與睡眠的條件反射。對于焦慮抑郁引發(fā)的失眠，會配合正念減壓等心理干預(yù)。

2、藥物治療

醫(yī)生可能根據(jù)失眠類型開具右佐匹克隆片、唑吡坦片、阿戈美拉汀片等處方藥。短效苯二氮卓類藥物適用于入睡困難型失眠，褪黑素受體激動劑對晝夜節(jié)律失調(diào)性失眠有效。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量或長期依賴。

3、物理治療

部分醫(yī)院提供經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等物理療法。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激可通過調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性改善睡眠，生物反饋訓(xùn)練幫助患者自主調(diào)控生理指標。這些無創(chuàng)治療適用于藥物不耐受患者，通常需要10-20次療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)院可能采用酸棗仁湯加減、天王補心丹等方劑，配合針灸、耳穴壓豆等外治法。心脾兩虛型常用歸脾湯，肝郁化火型多用丹梔逍遙散。中醫(yī)強調(diào)辨證施治，會通過望聞問切確定個體化方案。

5、生活方式干預(yù)

睡眠衛(wèi)生教育是基礎(chǔ)治療，包括保持臥室黑暗安靜、避免午睡過長、限制咖啡因攝入等。醫(yī)院可能提供睡眠日記指導(dǎo)，幫助患者發(fā)現(xiàn)影響睡眠的不良習(xí)慣。部分機構(gòu)設(shè)有睡眠認知工作坊，教授放松訓(xùn)練技巧。

建立規(guī)律的作息時間對改善失眠至關(guān)重要，建議固定起床時間并避免睡前使用電子設(shè)備。白天保持適量運動但避免睡前劇烈活動，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時到睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查排除器質(zhì)性疾病。治療期間應(yīng)如實向醫(yī)生反饋療效和不良反應(yīng)，切勿自行停用處方藥物。