每次來(lái)月經(jīng)肚子疼可能是由原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、經(jīng)期受寒等因素引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食等方式改善。

1、原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過(guò)多有關(guān)，表現(xiàn)為下腹墜脹或絞痛，可能伴隨惡心、乏力。建議用熱水袋熱敷腹部，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、元胡止痛片等藥物緩解疼痛。日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持充足休息。

2、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致經(jīng)期疼痛逐漸加重，疼痛常向腰骶部放射，可能伴有性交痛或不孕。該病可能與經(jīng)血逆流、免疫異常有關(guān)。需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、孕三烯酮膠囊等藥物，或考慮腹腔鏡手術(shù)。

3、盆腔炎

盆腔炎引起的痛經(jīng)多伴隨白帶異常、發(fā)熱，可能與細(xì)菌感染有關(guān)。需抗生素治療如頭孢克肟分散片、甲硝唑片，配合中藥灌腸或物理治療。急性期需臥床休息，避免性生活。

4、子宮腺肌癥

子宮腺肌癥常見(jiàn)于育齡女性，表現(xiàn)為經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)及進(jìn)行性痛經(jīng)。超聲檢查可確診，輕癥可用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)，重癥需子宮切除術(shù)。日常避免攝入含雌激素食物。

5、經(jīng)期受寒

經(jīng)期淋雨、食用冷飲可能導(dǎo)致子宮痙攣性收縮，引發(fā)疼痛。建議飲用紅糖姜茶，用艾葉泡腳，注意腰腹部保暖。疼痛明顯時(shí)可短期服用萘普生鈉膠囊，但需避免長(zhǎng)期依賴止痛藥。

經(jīng)期應(yīng)注意保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換衛(wèi)生巾。飲食宜溫軟易消化，多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免游泳或盆浴。記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)異常出血，應(yīng)及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定也有助于緩解經(jīng)期不適。